طريقة التحضير (كيس واحد):
لتحضير تتبيلة شاورمة الدجاج يضاف في اناء عميق كيس واحد من خلطة توابل ريسيبي مع ربع كوب زيت طعام وربع كوب خل ونصف كوب زبادي.
تقلب المكونات جيدا حتى تمتزج سويا ثم يضاف إليها نصف كجم من قطع الدجاج وتنقع في التتبيلة وتصبح جاهزة للتسوية
المكونات
- ملح طعام
- خلطة توابل : فلفل أسود – كزبرة - جنزبيل - توليفة بهارات
- خضروات مجففة – سكر - E621
Fact | جرام | النسبة المئوية |
---|---|---|
دهون | 0.32 جرام | 4% |
صوديوم | 0.12 جرام | 0.01% |
كربوهيدرات | 2.32 جرام | 29% |
ألياف | 0.12 جرام | 1.5% |
بروتين | 0.65 جرام | 8% |
المعدل اليومي هي المقادير الارشادية اليومية للشخص البالغ، بمعدل طاقة 2000 سعر حراري، العبوة تحتوي على 5 حصص يجب تعديل الحصص طبقا للسن والجنس مستوى النشاط البدني.