لتحضير وصفة ستيك بقري شهي تحتاج للآتي:
* عبوة وصفة ستيك بقري من ريسيبي.
* 200 جرام (حوالي 2 كوب) زيت طعام
* 200 جرام عصير كيوي باستخدام ثمرتين (اختياري).
للقلي (اسكالوب)
* عبوة وصفة ستيك بقري من ريسيبي.
* 200 جرام (حوالي كوب) زيت طعام
* طحين وبيض وبقسماط مطحون للتغطية.
الوصفة
1- تحضير التتبيلة
- تضاف محتويات الكيس في إناء عميق مع الزيت وعصير الكيوي.
- تُقلب المكونات حتى تمتزج سوياً.
- يمكن الاحتفاظ بالتتبيلة في الثلاجة بهذا الشكل لمدة تصل إلى 4 أيام واستخدامها للتتبيل وقت الحاجة.
2- تتبيل اللحم
- تُضاف 5 كجم من شرائح اللحم إلى التتبيلة.
- تُقلب جيداً حتى تتغطى شرائح اللحم بالكامل بالتتبيلة.
- يمكن استخدام كل 120 جرام من التتبيلة لتتبيل 1 كجم من شرائح اللحم.
للقلي (اسكالوب)
1- تحضير التتبيلة
- تُضاف محتويات الكيس مع الزيت إلى 5 كجم من شرائح اللحم.
- تُقلب المكونات حتى تمتزج سوياً.
- يمكن الاحتفاظ بشرائح اللحم المتبل في الثلاجة بهذا الشكل لمدة تصل إلى 4 أيام على أن يتم تغطيتها بالبقسماط وقت الحاجة.
2- التغطية
- تمرر شرائح اللحم المتبل على الطحين من الجانبين.
- تغمس شرائح اللحم في البيض.
- تمرر شرائح اللحم على البقسماط من الجانبين
المكونات
- مالتو دكسترين، ملح طعام، خلطة توابل (فلفل أسود، كزبرة، لورا، توليفة بهارات)، خضروات مجففة، سكر-محسن طعم أحادي جلوتامات الصوديوم E621، مستخلص خميرة
Fact | جرام | النسبة المئوية |
---|---|---|
الدهون الكلية | 0.28 جرام | 0.36% |
صوديوم | 0.63 جرام | 27.32% |
كربوهيدرات | 1.97 جرام | 0.72% |
ألياف | 0.03 جرام | 0.11% |
بروتين | 0.29 جرام | 0.58% |
*الـ % المعدل اليومي هي المقادير الارشادية اليومية للشخص البالغ، بمعدل طاقة 2000 سعر حراري، يجب تعديل الحصص طبقا للسن والجنس مستوى النشاط البدني.