English
طريقة التحضير (كيس واحد):
1- في طاسة على نار متوسطة يضاف ملعقة كبيرة من السمن أو زبد أو نصف كوب زيت
2- يشوح 2 بصله متوسطة الحجم مقطعة صغير.
3- يضاف نصف كوب من عصير الطماطم ونصف كوب ماء ثم يضاف كيس واحد من خلطة توابل ريسيبي وتقلب جيدا ثم ترفع الصلصة المتبة المتبلة يضاف
إليها األزر مع حزمة مقطعة من ورق الشبت والبقدونس والكزبرة طازجة ويقلب جيدا.
5-يسخدم األرز في حشو ورق العنب والكرنب وأي نوع أخر من الخضروات ثم يسوى بالمرقة حسب الرغبة.
المكونات
- ملح طعام
- خلطة توابل (فلفل اسود – شبت - روزماري - توليفة بهارات)
- خضروات مجففة – سكر - E621
| Fact | جرام | النسبة المئوية |
|---|---|---|
| دهون | 0.32 جرام | 4% |
| صوديوم | 0.12 جرام | 0.01% |
| كربوهيدرات | 2.32 جرام | 29% |
| ألياف | 0.12 جرام | 1.5% |
| بروتين | 0.65 جرام | 8% |
المعدل اليومي هي المقادير الارشادية اليومية للشخص البالغ، بمعدل طاقة 2000 سعر حراري، العبوة تحتوي على 5 حصص يجب تعديل الحصص طبقا للسن والجنس مستوى النشاط البدني.
تقييمات العملاء
1 من 5